Ko nevalgyti sergant hemoroidais

Pagrindinis Blužnis

Ką galima valgyti sergant hemoroidais, toli gražu nėra tuščios eigos klausimas, nes efektyvus paciento pašalinimas nuo ligos priklauso ne tik nuo teisingo gydymo, bet ir nuo gyvenimo būdo. Viena iš sąlygų, be kurios neįmanoma visiškai pasveikti, yra dieta nuo hemoroidų. Mityba nuo hemoroidų turėtų būti subalansuota, joje turėtų būti visos organizmui reikalingos medžiagos ir tuo pačiu prisidėti prie sklandaus virškinimo trakto veikimo..

Į meniu neįtraukiami produktai, darantys neigiamą poveikį virškinimo traktui ir širdies bei kraujagyslių sistemai. Dietos pagrindas yra švelnios mitybos ir produktų kaitaliojimo principas.

Žmonės, linkę į hemorojus, turėtų nuolat laikytis dietos, kad išvengtų ligos pasikartojimo..

Ko nevalgyti sergant hemoroidais

Mityba hemoroidais siekiama užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kurio buvimas neigiamai veikia gleivinę ir tiesiosios žarnos kriptas (gilias raukšles), sukeldamas gleivinės įbrėžimus (pagrindinę hemoroidų kraujavimo ir trombozės priežastį) ir analinius įtrūkimus. Dėl šių priežasčių negalima naudoti šių produktų:

  • konditerijos gaminiai, kepiniai, šokoladas;
  • saldūs gazuoti gėrimai;
  • baltų miltų gaminiai (balta duona, makaronai);
  • ryžiai, manų kruopos košė;
  • produktai su gausybe prieskonių - marinatai, mėsos konservai, rūkyti produktai, aštrus maistas;
  • riebus ir keptas maistas;
  • nenugriebtas pienas, kietas sūris;
  • alus, vynas ir bet koks kitas alkoholis - etanolis sumažina kraujo klampumą, o tai labai padidina kraujavimo riziką;
  • kava - gėrimas padidina kraujo spaudimą, skatina veninės stazės progresavimą. Dėl tos pačios priežasties negalima gerti cikorijos, kuri turi panašų poveikį kraujagyslėms..

Turėtumėte valgyti mažiau maisto produktų, kuriuose yra rupių skaidulų ir kurie gali sukelti vidurių pūtimą - tai apima kopūstus, ridikėlius, ridikėlius, ankštinius augalus. Nereikia jų visiškai pašalinti iš dietos, tačiau juos galima vartoti tik laikas nuo laiko ir stebint organizmo reakciją. Jei jie sukelia diskomfortą, padidėja hemoroidų simptomai, patartina jų atsisakyti.

Hemoroidų mitybos principai

Turėtumėte skirti laiko hemoroidų meniu sudarymui ir, jei įmanoma, pasitarti su dietologu.

Su hemoroidais galite valgyti tai, kas nesukelia išmatų, nedirgina žarnyno, nedaro įtakos kraujo sistemai.

Integruotas požiūris į dienos dietos sudarymą turėtų būti grindžiamas šiomis taisyklėmis:

  1. Kalorijų kiekis dietoje neturėtų sumažėti po jos peržiūrėjimo (nebent dieta siekiama sumažinti paciento kūno svorį), o visos trūkstamos maistinės medžiagos turėtų būti papildytos arba pakeistos analogais. Baltą duoną keičia pilka, saldainius keičia natūralus medus, vaisiai ir kt..
  2. Vandens gausa. Pacientas turi suvartoti daugiau nei tris litrus skysčio per dieną (tai apima bet kurį skystį, įskaitant maistą ir gėrimus), tai žymiai sumažina vidurių užkietėjimo tikimybę, sutrumpėja įtempimo laikas ir palengvina žarnyno judesius..
  3. Pluoštas yra būtinas, tačiau neturėtumėte pereiti prie visiškai augalinės dietos. Per didelis augalų pluošto kiekis sukelia laisvas išmatas, pilvo pūtimą ir viduriavimą. Vartojant saikingai, skaidulos prisideda prie tinkamos konsistencijos išmatų susidarymo, jų judėjimo palei virškinimo vamzdelį..
  4. Laikykitės trupmeninės dietos ir maisto suvartojimo. Maistas turėtų būti geriamas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, kad virškinimo traktas veiktų kuo efektyviau. Norėdami išvengti nereikalingo žarnyno krūvio, maistą reikia vartoti mažomis porcijomis, bet dažnai. Tai taip pat padeda sumažinti nuolatinį alkį, susijusį su pirmosiomis naujos dietos savaitėmis..

Ką galima valgyti sergant hemoroidais?

Atskirame sąraše yra tie maisto produktai, kuriuos hemoroidų pacientas gali saugiai vartoti:

  • daržovės - dauguma daržovių yra gerai virškinamos, turi didelę maistinę vertę, skatina virškinimą ir yra lengvai šalinamos. Kasdieniniame racione daržovės turėtų būti tiek šviežios (salotų pavidalu), tiek termiškai apdorotos (daržovių sriubos, bulvių košė, troškintos daržovės, troškintos daržovės ir kt.);
  • Vaisiai yra lengvai virškinamas maistas, turintis didelę energetinę vertę. Per daug saldūs vaisiai geriausia vartoti rečiau, tačiau neutralus ir rūgštus maistas puikiai praskiedžia dienos meniu. Rekomenduojama vartoti džiovintus vaisius - slyvas, džiovintus abrikosus, razinas, nes jie padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui;
  • fermentuoti pieno produktai - piktnaudžiavimas jais gali sukelti pilvo pūtimą ir viduriavimą, tačiau tinkamai juos vartojant, laktobacilijomis ir bifidobakterijomis praturtintas jogurtas ir kefyras daro puikų poveikį virškinimui, rezorbcijai storojoje žarnoje ir jo peristaltikai. Storosios žarnos mikroflora, kurios fermentuoti pieno produktai palaiko sveiką būklę, yra svarbi neutralizuojant patogeninę florą iš išorės - viena pagrindinių hemoroidų uždegiminių procesų priežasčių;
  • neriebi mėsa ir žuvis - po tinkamo terminio apdorojimo (virimo, troškinimo, kepimo ar kepimo ant grotelių) natūralios mėsos produktai turėtų būti kasdieniame racione kaip nepakeičiamų mikroelementų ir amino rūgščių šaltinis;
  • javai - ypač naudingi grikiai ir perliniai miežiai, kurie valo žarnyną, turi daug mikroelementų ir nėra apkrauti per dideliu kiekiu angliavandenių;
  • augaliniai aliejai - saulėgrąžų, alyvuogių, moliūgų, kukurūzų, linų sėmenų aliejai turi apgaubiantį, sutepantį poveikį. Aliejus palengvina išmatų pratekėjimą per žarnyną, skatina riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimą iš maisto, turi daug mikroelementų.

Klaidinga nuomonė, kad iš pradžių po paūmėjimo būtina visiškai atsisakyti maisto. Maistas, kuris bus vartojamas paūmėjimo metu, turėtų būti neutralus, lengvai virškinamas, taip pat turi tam tikrų gydomųjų savybių..

Kepdami neturėtumėte dėti prieskonių į patiekalus, taip pat pageidautina sumažinti druskos kiekį, nes šie produktai veikia kraujospūdį, kepenis ir kraujagysles. Prieskoniai, ypač aštrūs, gali sudirginti virškinamojo trakto gleivinę..

Tinkama mityba apima riebalų, baltymų ir angliavandenių suvartojimo proporcijų palaikymą santykiu 1: 1: 4. Su hemoroidais galite valgyti tai, kas nesukelia išmatų, nedirgina žarnyno, nedaro įtakos kraujo sistemai.

Dieta hemorojus su kraujavimu

Jei pateikiamos rekomendacijos pataisyti gyvenimo būdą, neveiksmingas gydymas arba veikiamos kitų provokuojančių veiksnių, atsiranda paūmėjimas - skausmas, niežėjimas, diskomfortas ir sunkumas dubens srityje, kraujas ant apatinių drabužių ar tualeto, ypač po tuštinimosi..

Dėl ūminių hemoroidų ir lėtinio hemoroidų paūmėjimo reikia nedelsiant kreiptis į proktologą ir skirti vaistą, siekiant sustabdyti kraujavimą ir palengvinti skausmą. Be to, norint kuo labiau sumažinti riziką ir žalą kūnui, taip pat sumažinti atkryčio riziką ateityje, būtina koreguoti mitybą..

Klaidinga nuomonė, kad iš pradžių po paūmėjimo būtina visiškai atsisakyti maisto. Maistas, kuris bus vartojamas paūmėjimo metu, turėtų būti neutralus, lengvai virškinamas, taip pat turi tam tikrų gydomųjų savybių. Rekomenduojami šie maisto produktai ir patiekalai:

  • skystų grūdų, į kuriuos leidžiama įpilti šaukštą augalinio aliejaus. Kraujaujant iš tiesiosios žarnos, jie turėtų sudaryti dietos pagrindą;
  • kiaušinio baltymas - papildo organizmo baltymų poreikį, kai laikinai nėra maisto produktų, kurių nerekomenduojama vartoti paūmėjimo ir kraujavimo metu:
  • virta žuvis;
  • pieno produktai.

Griežtai draudžiama valgyti prieskonius, riebų, keptą, rūkytą maistą, marinatus, mėsos gaminius (išimtis gali būti garų patiekalai iš neriebios maltos mėsos).

Hemoroidų mityba siekiama užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kurio buvimas neigiamai veikia gleivinę ir tiesiosios žarnos kriptas, sukeldamas gleivinės įbrėžimus ir išangės įtrūkimus..

Ligai progresuojant, turėtų būti laikomasi tų pačių principų. Koks maistas rekomenduojamas, priklauso nuo hemoroidų sunkumo: 2-oje klasėje mėsos sultiniai, gyvuliniai riebalai ir konditerijos gaminiai neįtraukiami į racioną. 3 klasei reikia pereiti prie virtų daržovių, lengvų vienkomponenčių sriubų be riebalų. Griežtos dietos reikia laikytis dar šešis mėnesius po hemoroidų terapijos kurso, o praėjus šiam laikotarpiui, prižiūrint gydytojui, į racioną įvesti naujus produktus, plečiant meniu. Paprastai žmonės, linkę į hemorojus, turėtų nuolat laikytis dietos, kad būtų išvengta ligos atkryčio..

Vaizdo įrašas

Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.

Dieta hemorojus

Bendrosios taisyklės

Hemorojus yra tiesiosios žarnos ir išangės venų išsiplėtimas. Hemoroidų susidarymas būdingas arba už išangės srities (išoriniai hemoroidai), arba išilgai vidinio žarnos skersmens su vidiniais hemoroidais. Dažnai šios dvi formos yra derinamos.

Liga atsiranda dėl vidurių užkietėjimo, trukdančio normaliam kraujo judėjimui tiesiosios žarnos venose, sėslaus gyvenimo būdo, lėtinių procesų storosios žarnos gleivinėje, piktnaudžiavimo alkoholiu.

Tipiški skundai yra niežėjimas analinėje srityje, diskomfortas tiesiojoje žarnoje, išangės skausmas (su paūmėjimu), kraujavimas tuštinimosi metu. Visų pirma, tokiose situacijose turite pasirūpinti išmatų ir dietos reguliarumu, tai padės vidurių laisvinamieji vaistai (atsargiai ir gydytojui rekomendavus)..

Kokia gydomoji dieta skiriama esant vidurių užkietėjimui ir hemorojui gydyti? Tokiu atveju parodyta lentelė Nr. 3 pagal Pevznerį, kuri leidžia normalizuoti žarnyno veiklą. Tai fiziologiškai visavertė dieta, kurioje vyrauja maistinės skaidulos, kurių šaltiniai yra daržovės, švieži vaisiai, džiovinti vaisiai, grūdai ir rauginto pieno gėrimai. Į dietą įeina pirmieji šalti patiekalai ir saldūs patiekalai.

Tuo pačiu metu neįtraukiami produktai, kurie padidina rūgimą ir puvimą (keptas maistas), dirgina gleivinę ir skatina sekreciją (karšti prieskoniai, krienai, garstyčios). Maistas dažniausiai ruošiamas nemaltas, virinamas vandenyje arba kepamas. Daržoves rekomenduojama virti ir virti. Maistas vartojamas 4-6 kartus per dieną.

Dieta sergant hemoroidais ir įtrūkimais

Atsižvelgiant į hemorojus ir vidurių užkietėjimą, dažnai išsivysto komplikacijos: analinis įtrūkimas ir fistulės (paraproctitas). Uždegiminiai procesai anorektaliniame regione prisideda prie jų atsiradimo. Žarnyno turinio konsistencijos reguliavimas ir savalaikis jo pernešimas per storąją žarną yra būtina šių ligų gydymo sąlyga..

Tokių sąlygų dietą turėtų sudaryti maisto produktai, stiprinantys peristaltiką. Šie produktai apima:

Virti burokėliai su augaliniu aliejumi

  • Gausu cukraus - uogienė, cukrus, sirupai, medus.
  • Žalios daržovės - ypač runkeliai, morkos, žalių morkų tyrė, pomidorai, salotos, cukinijos, žiediniai kopūstai, moliūgai.
  • Virtus burokėlius su augaliniu aliejumi reikia vartoti kasdien (naktį arba tuščiu skrandžiu ryte). Ruošiant salotas, daržovių negalima labai supjaustyti, patartina įberti petražolių, krapų, salierų lapų ir valgyti tokios formos daržovių, 150 g, 3 kartus per dieną..
  • Žarnyno ligoms ir vidurių užkietėjimui daržovės naudojamos virtos.
  • Maistas, kuriame yra daug organinių rūgščių - raugintos daržovės, vaisiai ir daržovių ir vaisių sultys, rauginti pieno gėrimai, vaisių gėrimai.
  • Gausu maistinių skaidulų - sėlenų, džiovintų vaisių, riešutų, rupios duonos, soros, miežių, grikių, perlinių miežių, avižinių dribsnių.
  • Mėsa, kurioje yra daug jungiamojo audinio.
  • Augalinis aliejus naudojamas tuščiu skrandžiu po 1-2 valg. l., grietinės arba grietinėlės (100 g ir daugiau), kiaušinių trynių.
  • Melionai, slyvos, figos, abrikosai, slyvos. Valgykite keletą slyvų kiekvieną dieną prieš miegą arba tuščiu skrandžiu.
  • Daržovių (ypač morkų ir burokėlių) ir saldžių vaisių bei uogų sultys šaltos.
  • Šalti patiekalai (150 C), vartojami tuščiu skrandžiu arba kaip pirmieji pietų patiekalai - okroshka, burokėliai, šalti želė patiekalai, taip pat visi gėrimai. Žarnyno peristaltiką stimuliuoja pagrindinis kūno ir vartojamo produkto temperatūros skirtumas..
  • Kumisas, kuris dėl organinių rūgščių ir anglies dioksido turi dvigubą poveikį.
  • Linkę į patinimą - pluoštas, sėlenos, jūros dumbliai.
  • Rauginti kopūstai - organinių rūgščių ir skaidulų šaltinis.

Šios rekomendacijos yra ypač aktualios analiniams įtrūkimams. Kol nepasieksite kasdienės minkštos išmatos, kurios nepažeisite įtrūkimo vietos, ji neišgydys arba nuolat blogės..

Į racioną turi būti įtraukti fermentuoti pieno gėrimai. Bus naudinga pasigaminti šiuos gėrimus patiems (iš vaistinių pradinių kultūrų), todėl tikrai žinosite, kad vartojate vienos dienos kefyrą ar jogurtą.

Rekomenduojama valgyti bent 5 kartus per dieną, tomis pačiomis valandomis. Maisto patekimas į viršutinį virškinimo traktą refleksiškai sustiprina žarnyno susitraukimus, kurie prisideda prie jo ištuštinimo. Taigi žarnynas „mokosi“ nuolat dirbti.

Svarbu laikytis geriamojo režimo - 1,5–2 litrai (nesant kontraindikacijų) skysčio per dieną. Tiesiosios žarnos sienos, kai trūksta skysčių, sugeria iš išmatų vandenį, jos pasidaro kietos, todėl joms sunku praeiti per analinį kanalą..

Gerdami papildomas sėlenas, ypač nepamirškite laikytis geriamojo režimo. Nepakanka vandens, sėlenos turi priešingą efektą..

Profilaktikai gydant šias ligas, labai svarbu po žarnyno judėjimo išangę nuplauti vėsiu vandeniu. Ši procedūra ypač svarbi esant analiniam niežėjimui ir odos sudirginimui aplink išangę. Jokiu būdu nenaudokite tualetinio popieriaus, kuris dirgina anorektalinę sritį ir dar labiau pablogina situaciją..

Dieta hemorojus su krauju

Tempimas tuštinimosi metu lemia kraujo atsiradimą. Nuolatinis vidurių užkietėjimas lemia tai, kad tankus išmatos, įtempdamos, sužeidžia mazgus, kurie uždega ir pradeda kraujuoti. Kita kraujavimo priežastis yra išplitusi ligos forma, su kuria dažniausiai sužeidžiami dideli mazgai. Jei hemoroidų priežastis yra vidurių užkietėjimas, tuomet reikia laikytis bendrųjų dietų, susijusių su vidurių užkietėjimu, principų..

Su hemoroidiniu kraujavimu namuose, būtina tepti šaltą kompresą prie išangės (su išorine ligos forma) arba naudoti ledo žvakes (su vidine forma). Šalčio procedūros susiaurina kraujagysles ir sumažina jų pralaidumą, sustabdydamos kraujavimą.

Slyvos ir džiovinti abrikosai

Šaltam kompresui naudojamas ledas iš šaldytuvo, o žvakės gaminamos iš hemostazinių ir rauginamųjų žolelių (dilgėlių, kraujažolių, ąžuolo žievės) užpilų. Specialų gydymą (hemostazinių ir priešuždegiminių vaistų vartojimą, venotoniką) gali skirti tik gydytojas. Turite persvarstyti savo mitybą ir atidžiau jos laikytis..

  • Atsisakykite įpročio valgyti aštrų ir aštrų maistą, marinatus, karštus padažus, konservuotas daržoves, rūkytą mėsą.
  • Nustokite vartoti alkoholį - net nedidelis jo kiekis gali sukelti kraujavimą hemorojus.
  • Paūmėjimo laikotarpiu neįtraukiami produktai, kurie sukelia fermentaciją ir dujų susidarymą (kopūstai, ridikėliai, kukurūzai, ridikėliai, mielių tešla, kvasas, saldainiai)..
  • Verta laikinai pereiti prie troškintų daržovių troškinių, bulvių košės pavidalu, pašalinant per didelį mechaninį rupių skaidulų poveikį.
  • Privalomas įtraukimas į slyvų ir džiovintų abrikosų, turinčių vidurius, racioną.

Šių mitybos principų reikia laikytis sergant ūminiais hemoroidais ir paūmėjus lėtiniams hemoroidams kartu su paskirtu gydymu. Galbūt pirmosiomis paūmėjimo dienomis jums bus išrašyti vidurius laisvinančių vaistų, glicerino žvakučių ar laktuliozės pagrindo produktų („Dufalak“, „Normaze“, „Goodluck“)..

Nepamirškite apie gėrimo režimą. Gydantis vanduo, kuriame yra daug magnio, Donat Mg gali palengvinti vidurių užkietėjimą. Bet atminkite, kad tai yra vaistinis vanduo, todėl jį reikia gerti dozėmis.

Jei konservatyvus gydymas ir visų mitybos rekomendacijų įgyvendinimas nepadeda, o hemorojus nuolat uždegimas, pacientui siūlomas chirurginis gydymas.

Mityba pašalinus hemorojus

Pagrindinė chirurginio gydymo indikacija yra nuolatinis vidinių mazgų prolapsas ir, žinoma, gausus, nesustojantis kraujavimas, sukeliantis anemiją..

Hemoroidaktomija yra chirurginio gydymo būdas, kai yra IV ir III stadijos hemorojus, kai yra išsitęsusių mazgų trombozė ir dideli mazgai. Esant 2-ajam ligos laipsniui, dažniau rekomenduojamas konservatyvus gydymas, tačiau esant komplikacijoms (įtrūkimams, paraproctitui), dažniems paūmėjimams, taip pat nusprendžiamas chirurginio gydymo klausimas..

Hemoroidų pašalinimo operacija atliekama skalpeliu (lazeriu, elektrokoaguliacija). Tokiu atveju pašalinama odos ir tiesiosios žarnos gleivinės dalis virš mazgo. Pats mazgas surišamas ir perbrauktas. Tada žarnos gleivinė pritvirtinama prie gretimų audinių. Operacijos sudėtingumas priklauso nuo ligos stadijos. Operacijos atliekamos keliais būdais. Dėl šiuolaikinių metodų ir patobulintų instrumentų operacija dažniausiai būna saugi ir neskausminga.

Pooperacinė pirmo mėnesio dieta apima tik garintus patiekalus. Pakopomis tai atrodo taip:

  • Pirma diena - alkis, norint pašalinti kėdės išvaizdą, rekomenduojama vartoti tik gėrimus.
  • Antrąją dieną - dalinis maistas (iki 6 kartų), įskaitant daržovių sriubas vandenyje, javus (avižinius dribsnius, grikius), kefyrą, jogurtą, varškės sūrius, virtų burokėlių tyrę, augalinį aliejų.
  • Po savaitės - pridėkite troškintų daržovių su rupiu pluoštu (morkos, moliūgas, žiediniai kopūstai, burokėliai). Žalios daržovės iš pradžių gali sukelti pilvo pūtimą, todėl turėtumėte jas atsargiai pridėti. Pristatomi garų kotletai (mėsa ar žuvis), pjaustyta mėsa ir žuvis.
  • Kruopų arba sėlenų duona pagerins virškinimą.
  • Iš šio laikotarpio vaisių, bananų ir kivių, džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, slyvos) yra saugu, tačiau dideliais kiekiais jie gali sukelti vidurių pūtimą.
  • Visą šį laiką, gydytojo rekomendacija, jie vartoja vaistus, gerinančius peristaltiką ir žarnyno turinio konsistenciją (Forlax, Mukofalk, Fitomucil).

Jūs turite valgyti mažomis porcijomis, kas 2,5 valandos, neperkraunant virškinimo sistemos. Maistas turėtų būti lengvas ir nedirginantis pooperacinių žaizdų. Šiuo atžvilgiu ilgą laiką būtina atsisakyti:

  • Maistas, sukeliantis vidurių pūtimą (pupelės, pupelės, žirniai, lęšiai).
  • Fermentaciją skatinantys produktai (saldainiai, pyragaičiai, vynuogės, razinos, juoda duona, pienas, drobė, gėrimai su dujomis).
  • Su rupiu pluoštu (ropėmis, ridikėliais, ridikėliais, kopūstais). Šios daržovės taip pat sukelia dujas ir rūgimą..
  • Baltymai, sunkiai virškinami (žąsys, antis, ėriena, kiauliena) ir maistas (grybai).

Dieta po hemoroidinių operacijų yra labai svarbi, nes veikiant nepalankiems veiksniams, kurie yra vidurių užkietėjimas, taip pat sunkiam fiziniam krūviui, po kurio laiko mazgai vėl padidėja ir atsiranda ligos atkryčio požymiai. Taip yra dėl to, kad pašalinus vidinius mazgus, didžioji dalis kaverninio audinio lieka vietoje. Todėl galime pasakyti, kad pacientas turi nuolat valgyti teisingai..

Be visuotinai priimtos dietos, dienos metu turite įtraukti maisto produktus, kurie skatina peristaltiką:

  • Gerkite šaltą saldų gėrimą tuščiu skrandžiu - erškėtuogių sultinį, vandenį su medumi, slyvų užpilą.
  • Dienos metu, kaip užkandį, gerkite daržovių ir vaisių sultis, daržovių nuovirus, slyvų, morkų ir burokėlių košes..

Reikia nepamiršti, kad tas pats produktas turi priešingą poveikį. Taigi, neapdorota obuolių tyrė sustiprina, o sveiki obuoliai su oda, priešingai, prisideda prie žarnyno ištuštinimo. Vieną kartą išgertas 5–10 g augalinis aliejus pasižymi vidurius laisvinančiu poveikiu, o toks pat kiekis visų patiekalų patiekaluose beveik neturi įtakos peristaltikai..

Didelis entuziazmas dėl gyvūninės kilmės baltymų (mėsos, žuvies, kiaušinių, varškės) skatina vidurių užkietėjimą. Šiuo atžvilgiu atsidurkite kasdien vartodami mėsą ir varškę. Ilgalaikis saikingų dietų laikymasis taip pat sutrikdo evakuacijos funkciją..

Asmenims, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą, būtina mankštintis, vaikščioti (iki 3 km per dieną) ar plaukti. Pilvo raumenis būtina sustiprinti specialiu pratimų rinkiniu, siekiant pagerinti kraujotaką mažame dubens srityje. Padidėjęs fizinis aktyvumas, tinkama mityba skatina reguliarų tuštinimąsi ir palengvina vidurių užkietėjimą.

Dėl šios ligos kai kurie žmonės gydo nevalgius. Ar tai įmanoma ir kiek tai efektyvu? Šis gydymo metodas nėra praktikuojamas tradicinėje medicinoje. Alkis skiriamas tik pirmąją dieną po operacijos. Ateityje žarnynas neturėtų būti „tingus“, bet nuolat dirbti ir vystytis kasdienio ištuštinimo refleksas. Ilgalaikis badavimas, priešingai, gali sukelti išmatų sutankėjimą ir vidurių užkietėjimą. Ir tai sukuria sąlygas ligos paūmėjimams ir būklės pablogėjimui. Be to, terapiniam badavimui yra daug kontraindikacijų, todėl jis turėtų būti atliekamas ligoninėje..

Visiškai neleidžiama valyti tiesiosios žarnos ir visos žarnos. Ūminio priepuolio metu priešai yra draudžiami ir gali tik pabloginti būklę, o esant lėtiniam priepuoliui - sukelti paūmėjimą..

Gydymui naudingi lengvi variantai - badavimo dienos (kefyro arba vaisių ir daržovių sulčių vartojimas). Tokio tipo badavimą galima vartoti gydytojui rekomendavus, ypač pacientams, turintiems antsvorio..

Leidžiami produktai

Dietos metu naudojamos beveik visos daržovės: burokėliai, morkos, salotos, agurkai, pomidorai, moliūgai, cukinijos, žiediniai kopūstai. Jie gali būti naudojami neapdoroti, troškinti ir virti (garnyrui ir troškinimui). Esant gerai tolerancijai, tai apima: baltuosius kopūstus ir žaliuosius žirnelius, bet tik virtus. Iš daržovių galite gaminti daržovių ikrus, troškinius ir vinaigrette.

Naudinga užkietėjus jūros dumbliams. Jis gali būti vartojamas džiovintas ir smulkiai supjaustytas (po 1–3 šaukštelius per dieną, mirkydamas vandenyje). Rekomenduojama jo pridėti prie visų salotų.

Pirmieji patiekalai ruošiami silpname (antriniame) mėsos / žuvies sultinyje, geriau - daržovių. Kadangi į racioną turite įtraukti daugiau skaidulų, turėtumėte paruošti daugiausia daržovių pirmųjų patiekalų (barštis, kopūstų sriuba, šaltibarščiai, burokėlių sriuba). Naudinga valgyti sriubas, pridedant perlinių miežių.

Jūros dumblių salotos

Antriems patiekalams pirmenybė teikiama neriebiai mėsai, vištienai, kalakutienai. Liesa mėsa lengviau virškinama ir praeina per žarnyną greičiau nei sunki riebi mėsa. Mėsos ir žuvies patiekalai ruošiami virti arba kepti. Reikia nepamiršti, kad bet kokia mėsa yra sunkiau virškinamas produktas nei žuvis, todėl kasdienis jos vartojimas yra nepageidautinas, nes gali padidėti vidurių užkietėjimas. Mėsos patiekalams reikia tik 1–2 dienas per savaitę..

Iš grikių, perlinių miežių, sorų, miežių ir kviečių kruopų ruošiami trupiniai javai, kotletai ir košė su pienu. Ne mažiau svarbu yra teisingas maisto gaminimo būdas. Žuvis ir mėsa turėtų būti virta gabalėliais - tokiu atveju jie yra lengviau virškinami nei maltos mėsos pavidalu, o košė turi būti trupinėlis (išskyrus „varškės paskleidimą“, įskaitant bulvių košę, kuri lėtai juda per žarnyną ir palieka)..

Fermentuoti pieno gėrimai turi daug organinių rūgščių, todėl yra naudingi užkietėjus viduriams. Galite naudoti varneles, kefyrą, jogurtą, jogurtą, koumissą, acidofilinį jogurtą, kurių turėtų būti dietoje kiekvieną dieną. Pienas leidžiamas tik induose. Laukiama šviežio varškės sūrio ir patiekalų iš jo: pudingo, bandelių su grūdais. Į patiekalus leidžiama patepti grietine, švelniu sūriu (nedideliais kiekiais) ir grietine. Kiaušinius galima vartoti ne daugiau kaip 2 per dieną ir virti kaip garintus omletus, daržovių omletus ir minkštai virtus.

Maiste turėtų būti neribotas kiekis šviežių saldžių vaisių ir uogų, mirkytų džiovintų vaisių, kurių sudėtyje yra daržovių pluošto ir cukraus (džiovintų abrikosų, slyvų, abrikosų, figų). Leidžiami saldumynai: uogienė, marmeladas, medus, zefyras, pieno karamelė.

Duonai leidžiama naudoti kviečius (iš 2-ojo laipsnio miltų), grūdus, daktarinius, be to, gerai toleruoti galite rugius. Visi duonos gaminiai turi būti iškepti vakar. Galite valgyti nevirtus sausainius (sausainį) ir sausą sausainį.

Leidžiami gazuoti vaisių ir uogų gėrimai bei mineralinis vanduo su dujomis, silpna arbata, kavos pakaitalai, sėlenų nuoviras, erškėtuogių užpilas, sultys (slyvų, abrikosų, morkų, burokėlių, pomidorų ir kt.).

Patvirtintų produktų lentelė

Daržovės ir žalumynai

Baltymai, gRiebalai, gAngliavandeniai, gKalorijos, kcal
cukinijos0,60,34.624
kopūstai1.80,14.727
rauginti kopūstai1.80,14.4devyniolika
žiediniai kopūstai2.50,35.4trisdešimt
morkos1.30,16.932
marinuoti agurkai0,80,11.7vienuolika
runkeliai1.50,18.840
pomidorų0,60,24.220
moliūgas1.30,37,728

Vaisiai

abrikosai0,90,110.841
arbūzas0,60,15.825
bananai1.50,221.895
melionas0,60,37.433
nektarinas0,90,211.848
persikai0,90,111.346
slyvos0,80,39.642
obuoliai0,40,49.847

Riešutai ir džiovinti vaisiai

džiovintos figos3.10,857,9257
džiovinti abrikosai5.20,351,0215
džiovinti abrikosai5.00,450,6213
slyvos2,30,757,5231

Javai ir grūdai

grikiai (nemalti)12,63.362.1313
avižų kruopos12.36.159,5342
kukurūzų kruopos8.31,275,0337
perlinės kruopos9.31.173,7320
kviečių sėlenos15.13.853,6296
sorų kruopos11.53.369.3348
miežių kruopos10.41.366.3324

Kepyklos gaminiai

javų hercules duona10.15.449,0289
ruginė duona6.61,234,2165
sėlenų duona7.51.345.2227
gydytojo duona8.22.646.3242
Viso grūdo duona10.12,357.1295

Konditerijos gaminiai

uogienė0,30,263,0263
želė2.70,017.979
Zefyras0,80,078,5304
pieno saldainiai2.74,382,3364
fondantiniai saldainiai2.24.683,6369
vaisių želė0,40,076,6293
pasta0,50,080,8310
Marijos sausainiai8.78.870,9400
avižiniai sausainiai6.514.471,8437

Žaliavos ir pagardai

medus0,80,081,5329
cukraus0,00,099,7398
pieno padažas2.07.15.284
grietinės padažas1.95.75.278

Pieno produktai

pienas3.23.64.864
kefyras3.42.04.751
grietinėlės2,820,03.7205
Grietinė2,820,03.2206
varškės pienas2.92.54.153
koumiss3.00,16,341
acidofilus2,83.23.857
jogurtas4,32.06.260

Sūris ir varškė

varškė17.25.01.8121

Mėsos produktai

jautiena18,919.40,0187
jautienos kepenys17.43.10,098
jautienos liežuvis13.612.10,0163
veršiena19.71,20,090
triušis21,08,00,0156

Paukštis

višta16,014,00,0190
Turkija19.20,70,084
vištienos kiaušiniai12,710.90,7157

Žuvis ir jūros gėrybės

silkė16.310.7-161

Aliejai ir riebalai

sviestas0,582,50,8748
kukurūzų aliejus0,099,90,0899
alyvuogių aliejus0,099,80,0898
saulėgrąžų aliejus0,099,90,0899

Nealkoholiniai gėrimai

mineralinis vanduo0,00,00,0-
momentinė cikorija0,10,02,8vienuolika
juodoji arbata su pienu ir cukrumi0,70,88.243

Sultys ir kompotai

abrikosų sultys0,90,19,038
morkų sultys1.10,16.428
slyvų sultys0,80,09.639
pomidorų sultys1.10,23.821
moliūgų sulčių0,00,09,038
erškėtuogių sultys0,10,017.670
* duomenys nurodyti apie 100 g produkto

Visiškai ar iš dalies riboti produktai

  • Turėtų būti neįtraukti klampios konsistencijos ir lėtai žarnyne judantys patiekalai - tai lieknos sriubos, bulvių košė, grūdų košė ir želė.
  • Riebios mėsos (ančių, žąsų) ir žuvies rūšys, konservai, rūkyta mėsa, kietai virti ir kepti kiaušiniai yra sunkiai virškinami ir ilgą laiką būna skrandyje. Jie turi būti pašalinti iš dietos..
  • Aštrūs patiekalai, padažai, krienai ir garstyčios stipriai dirgina gleivinę ir sutrikdo virškinimo trakto veiklą. Turėtų būti ribojamas vidurių užkietėjimą sukeliančių maisto produktų kiekis - ryžiai, manų kruopos, makaronai, sago, makaronai, bulvės ir ankštiniai, kurie gali būti blogai toleruojami (sukelia pilvo pūtimą)..
  • Patiekalai, kuriuose yra taninų, neįtraukiami - tai svarainiai iš svarainių, kriaušių, vyšnių, mėlynių, sedula, stipri arbata, kakava ir kava.
  • Taip pat neleidžiama naudoti šokolado ir bet kokių produktų su grietinėle. Verta neįtraukti duonos iš aukščiausios rūšies miltų, taip pat pyragų iš mielinės tešlos ir tešlos. Nepatogius pyragus reikėtų vartoti ribotai.
  • Norint sumažinti neigiamą poveikį kitiems virškinamojo trakto organams, o tai ypač svarbu esant kombinuotai patologijai, reikia vengti daržovių, kuriose gausu eterinių aliejų ir ląstelienos (svogūnų, ridikėlių, ropių, špinatų, pipirų), grybų..
    Pašalinkite maistą, kuriame gausu cholesterolio, ir riebalų skaidymo produktus, kurie susidaro kepant.
  • Draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

Draudžiamų produktų lentelė

Daržovės ir žalumynai

Baltymai, gRiebalai, gAngliavandeniai, gKalorijos, kcal
bulvės2.00,418.180
ridikėliai1,20,13.4devyniolika
balti ridikai1.40,04.121
ropė1.50,16.2trisdešimt
krienai3.20,410.556
česnakai6.50,529.9143

Vaisiai

svarainiai0,60,59.840
sedula1.00,010.544

Uogos

mėlynių1.10,47.644

Grybai

grybai3.52.02.5trisdešimt

Javai ir grūdai

manų kruopos10.31.073.3328
ryžiai6,70,778,9344
sago1.00,785,0350

Miltai ir makaronai

makaronai10.41.169,7337
makaronai12,03.760.1322

Kepyklos gaminiai

kvietinė duona8.11.048.8242

Konditerijos gaminiai

tešlos kremas0,226,016.5300

Šokoladas

šokoladas5.435.356,5544

Žaliavos ir pagardai

garstyčios5.76.422,0162
majonezas2.467,03.9627

Mėsos produktai

kiauliena16,021.60,0259
riebalai2.489,00,0797

Dešros

dešra su / džiovinta24.138.31.0455

Paukštis

rūkyta vištiena27,58.20,0184
antis16.561.20,0346
rūkyta antis19,028.40,0337
žąsis16.133.30,0364

Žuvis ir jūros gėrybės

rūkyta žuvis26.89.90,0196
konservuotos žuvys17.52.00,088

Aliejai ir riebalai

gyvuliniai riebalai0,099,70,0897
kepimo riebalai0,099,70,0897

Nealkoholiniai gėrimai

tirpi sausa kava15,03.50,094
juoda arbata20,05.16.9152

Sultys ir kompotai

želė0,20,016,768
* duomenys nurodyti apie 100 g produkto

Meniu (maitinimo režimas)

Atsižvelgiant į rekomenduojamų produktų sąrašą, pateikiamas savaitės meniu. Tai nenurodo, tačiau kiekvieną dieną turėtumėte gerti vandenį su medumi, sultis su minkštimu, džiovintų vaisių kompotą, džiovintų slyvų ar rožių klubų užpilas ant tuščio skrandžio. Gėrimai turėtų būti kambario temperatūros.

Naktį vartokite kefyrą kasdien pridėdami kviečių sėlenų (1 valgomasis šaukštas - 2 šaukštai). Sėlenos taip pat gali būti dedamos į maistą. Pagal savo būklę galite sureguliuoti džiovintų slyvų ir sėlenų kiekį - jas padidinti arba sumažinti. Visai dienai leidžiama naudoti 200 g rupios duonos, 200 g ruginės duonos ir 50 g cukraus.

Pirmadienis

Pusryčiai
  • daržovių salotos, pagardintos aliejumi;
  • omletas;
  • sėlenų kepalas;
  • arbata su medumi.
Pietūs
  • sėlenų sausainiai;
  • obuolys.
Pietūs
  • vegetariška kopūstų sriuba su grietine;
  • virta mėsa;
  • burokėlių ir morkų ikrai;
  • kompotas.
Vakarienė
  • daržovių kopūstų ritiniai;
  • grikių kruopos, pridedant varškės ir džiovintų vaisių;
  • silpna saldi arbata.
Naktį
  • kefyras ir bet kokie džiovinti vaisiai.

Antradienis

Pusryčiai
  • omletas su daržovėmis ir sėlenomis;
  • vaisių salotos;
  • silpna saldi arbata.
Pietūs
  • sultys su minkštimu;
  • sausainiai.
Pietūs
  • Burokas;
  • virta mėsa;
  • vinaigretė su augaliniu aliejumi;
  • erškėtuogių užpilas.
Vakarienė
  • žuvis, kepta su daržovėmis;
  • morkų, obuolių ir slyvų salotos;
  • kefyras.
Naktį
  • 2-3 figos.

Trečiadienis

Pusryčiai
  • garų omletas;
  • džiovintų vaisių tyrė su sėlenomis;
  • sausainiai;
  • kavos pakaitalas.
Pietūs
  • obuoliai;
  • sėlenų traškučiai.
Pietūs
  • daržovių sriuba mėsos sultinyje;
  • kepta žuvis;
  • daržovių salotos (brokoliai, pomidorai, paprikos);
  • pomidorų sultys.
Vakarienė
  • daržovių kopūstų ritiniai;
  • grikių kruopos;
  • slyvų sultys.
Naktį
  • kefyro ir 2 vnt. slyvos.

Ketvirtadienis

Pusryčiai
  • grikių košė su pienu ir sėlenomis;
  • varškės;
  • kavos gėrimas.
Pietūs
  • jogurtas ir bet kokie vaisiai.
Pietūs
  • Burokas;
  • daržovių troškinys su vištiena;
  • vaisių sultys.
Vakarienė
  • pipirai, įdaryti varškės sūriu;
  • burokėlių salotos su žaliais žirneliais ir riešutais;
  • biskvitas;
  • sultys.
Naktį
  • kumai ir džiovinti vaisiai.

Penktadienis

Pusryčiai
  • avižinių dribsnių košė piene su sėlenomis ir slyvomis;
  • varškės;
  • sausainių sausainiai;
  • cikorijos gėrimas su medumi.
Pietūs
  • vaisių salotos su medumi, riešutais ir slyvomis.
Pietūs
  • vištienos sultinio sriuba su perliniais miežiais;
  • virtos vištienos;
  • vyninė;
  • kompotas.
Vakarienė
  • kopūstų suktinukai su grikiais ir grietine;
  • sausainių sausainiai;
  • erškėtuogių užpilas.
Naktį
  • varškės pienas ir 2 figos.

Šeštadienis

Pusryčiai
  • pieno kviečių košė su džiovintais abrikosais;
  • sūris, skrebučiai su slyvų uogiene;
  • arbatos.
Pietūs
  • džiovintų vaisių tyrė;
  • gydytojo duona.
Pietūs
  • vegetariškas barštis su slyvomis;
  • žuvis su daržovėmis, kepta su fetos sūriu;
  • džiovintų vaisių kompotas.
Vakarienė
  • cukinijų užkepėlė su varške ir grietine;
  • krekeris;
  • sultys.
Naktį
  • kefyras ir slyvos.

Sekmadienis

Pusryčiai
  • pomidorų ir salotų paprikų salotos, pagardintos augaliniu aliejumi;
  • nesaldinta avižinė košė, pridedant kviečių sėlenų;
  • sūris;
  • kavos gėrimas.
Pietūs
  • morkos zrazy su slyvomis.
Pietūs
  • kefyro aušintuvas;
  • kepta jautiena su daržovėmis;
  • sėlenų kepalas;
  • kompotas.
Vakarienė
  • sorų kruopos su varške;
  • vaisių salotos;
  • slyvų sultys.
Naktį
  • kefyras.

Dietiniai hemoroidų receptai

Organizuodami valgį nuo šios ligos, visada rinkitės receptus, kuriuose yra pakankamas daržovių kiekis. Jų sudėtį galima pakeisti atsižvelgiant į jūsų skonį ir sezoną. Į visus patiekalus (jei reikia) įpilkite džiovintų slyvų arba džiovintų abrikosų, tada nereikės jų valgyti atskirai.

Pirmas valgis

Atvėsinkite ant kefyro

Virkite burokėlius ir kiaušinius. Burokėlius sutarkuokite agurkais. Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus ir krapus. Supilkite kefyrą ant daržovių ir druskos. Įpilkite citrinos sulčių pagal skonį.

Atvėsinkite ant kefyro

Patiekite atvėsintą su kiaušiniu. Kiaušinius galima supjaustyti lašinukais ir, jei pageidaujama, įpilti tiesiai į sriubą.

Vegetariškas barštis su slyvomis

Bulves nulupkite ir susmulkinkite. Susmulkinkite kopūstus. Padažui pakepinkite tarkuotas morkas ir burokėlius, pakepintus svogūnus keptuvėje su augaliniu aliejumi ir pomidorų pasta. Pirmiausia į grybų sultinį įpilkite bulvių ir virkite 10 minučių. Tada sudėkite pakepintus burokėlius, morkas ir svogūnus. Užvirus nuleiskite kopūstus ir virtas slyvas kartu su sultiniu. Druska, virkite 5-7 minutes. Prieš patiekdami apibarstykite žolelėmis ir grietine.

Antrieji kursai

Virtą vištienos filė supjaustykite gabalėliais. Daržovės: cukinijos, morkos, pekininiai kopūstai, svogūnai, paprikos, supjaustykite savavališkai. Į juos įpilkite vištienos mėsos ir troškinkite pridėdami augalinio aliejaus.

Daržovių troškinys su vištiena

Pekino kopūstai dedami paskutiniai. Patiekite patiekalą druska, prieš patiekdami apibarstykite žolelėmis.

Žuvis su daržovėmis, keptomis orkaitėje, su fetos sūriu

Nuplaukite lydekų (kuojos) filė, supjaustytą porcijomis. Išvirkite išardytą žiedinį kopūstą (Briuselio kopūstus), šparagines pupeles. Susmulkinkite paprikas ir svogūnus. Dėkite žuvies porcijas ant paruoštų daržovių pagalvės, užpilkite kefyro ar pieno padažu ir kepkite. Pabarstykite gatavą karštą patiekalą sūriu.

Salotos

Morkų, obuolių, slyvų salotos

Nuplaukite daržoves, sutarkuokite morkas, supjaustykite obuolius kubeliais. Slyvas užpilkite verdančiu vandeniu, tada nusausinkite ir susmulkinkite.

Morkų ir obuolių salotos su slyvomis

Viską sumaišykite, pagardinkite alyvuogių ar riešutų aliejumi.

Burokėlių salotos su žaliaisiais žirneliais ir riešutais

Virtus burokėlius sutarkuokite, sudėkite konservuotus žirnelius, susmulkintus graikinius riešutus, druską, pagardinkite grietine. Papuoškite kapotais žaliais svogūnais.

Už ir prieš

privalumusMinusai
  • Nebrangus, įperkamas ir nereikalaujantis maisto gaminimo įgūdžių.
  • Subalansuotos sudėties ir tinkamos nuolat maitintis.
  • Normalizuoja virškinimo trakto funkciją hemoroidais ir tiesiosios žarnos įtrūkimais.
  • Didelis skaidulų (daržovių ir vaisių) kiekis gali sukelti vidurių pūtimą.

Apžvalgos ir rezultatai

Šios terapinės mitybos apžvalgos ir rezultatai yra tik teigiami, o jos veiksmingumą įvertino daugelis. Dietą lengva atlikti kasdieniame gyvenime. Visi pažymi, kad tai yra lengvai toleruojami ir svarbiausia ne perkrauti virškinamąjį traktą gausiai riebiu ir sunkiai virškinamu maistu, o sutelkti dėmesį į daržovių patiekalus ir vaisius.

  • „… Aš daugelį metų kenčiu nuo vidurių užkietėjimo ir hemoroidų. Su amžiumi problema pablogėjo - atsirado plyšys. Su tiesiosios žarnos plyšimu, dietinė mityba yra labai svarbi. Koda tam neskyrė jokios reikšmės, įtrūkimas kas mėnesį didėjo, vargino baisūs skausmai. Pradėjau atidžiai stebėti savo mitybą, gerti daug vandens (kartais per jėgą), ir tai man padėjo. Slyvos, moliūgų košė ir burokėliai man labai padeda. Aš pastebėjau, kad reikia valgyti visą laiką, kitaip užkietėjimas grįš, o įtempus pablogėja ir hemorojus “;
  • „… Aš kenčiu nuo vidurių užkietėjimo ir šios ligos, ilgą laiką naudoju vidurius laisvinančius žvakes, tada supratau, kad prie jų galite priprasti ir turite stebėti savo mitybą. Pastebėjau, kad duona, bandelės, bulvės ir makaronai yra spirituoti, o valgyti reikia savaitės, iškart užkietėjus viduriams ir paūmėjus. Dieta ir geriant daug vandens labai padeda - per 5 dienas galite turėti kėdę. Aš net numečiau svorio per mėnesį, pašalindamas visus miltus ir bulves. Dabar draugauju su burokėliais ir jūros dumbliais “;
  • „... Laikantis šios dietos, normalus išmatų kiekis greitai atsistato. Naktį būtinai geriu kefyrą su sėlenomis, o dienos metu valgau iki 6 slyvų. Taip pat kiekvieną dieną darau specialius pratimus. Aš stengiuosi laikytis dietos, net būdamas komandiruotėse. Galiu pasakyti, kad hemorojus nėra paūmėjęs jau 2 metus, ir visa tai dėka mitybos “.

Dietos kaina

Dieta yra nebrangi, nes joje yra daugiausia nebrangių produktų (daržovių ir grūdų), o mėsos ar žuvies patiekalai patiekiami kartą per dieną. Norėdami apskaičiuoti išlaidas, buvo paimtas savaitės meniu, o išlaidos yra 1200 - 1300 rublių.

Išsilavinimas: Baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971) medicinos padėjėjo laipsniu. Baigė Donecko medicinos institutą (1975 - 1981), įgijęs epidemiologo ir higienisto laipsnį. Baigė aspirantūrą Centriniame Epidemiologijos tyrimų institute (Maskva) (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Baigė daugybę pažangių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: 1981–1992 m. Dezinfekavimo ir sterilizacijos skyriaus vedėja 1992 - 2010 m. Ypač pavojingų infekcijų departamento vadovas Mokymo veikla Medicinos institute 2010 - 2013.

pastaba!

Atsiliepimai

Ilgą laiką sėdėjau prie anestezijos žvakių, kentėjau nuo vidurių užkietėjimo, stengiausi valgyti mažiau, kad norėčiau rečiau eiti į tualetą. Tada ji apibūdino leidžiamų ir draudžiamų produktų asortimentą, mesti rūkyti ir tai tapo daug lengviau. Jei yra vidurių užkietėjimas, aš geriu fitolaksą ir nėra jokių problemų.

Straipsniai Apie Hepatitą